Les qi gong ont pour support le mouvement, la pensée, la respiration, les sons et les auto massages.

L’ensemble des pratiques enseignées constitue une démarche douce visant à améliorer le physique et le mental.

En fonction des qi gong, la posture peut être assise ou debout.

Chacun(e), en fonction de sa réalité physique du moment peut adapter sa posture (assis au lieu de debout par ex) pour venir progressivement – ou non – à la posture préconisée.

Pour pratiquer : une tenue souple

et un gros coussin  

ou un petit tabouret

Les cours sont adaptés à tous mais pour des raisons de sécurité et d’assurance, vous pouvez demander à votre médecin un certificat confirmant votre aptitude à pratiquer le qi gong.