QI GONG enseignés

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QI GONG MARCHE :

« La vie est dans le cœur, l’espoir est sous les pieds : il faut marcher »

Marches Xi Xi Hu transmises par Maître Lui Dong :
La pratique de ces marches a été introduite dans les instituts de cancérologie en Chine et elles sont enseignées depuis quelques années à la Fondation Québécoise du Cancer. Elles sont également proposées dans beaucoup d’institutions spécialisées en cancérologie aux Etats Unis et en Australie.
Elles sont réalisées à titre préventif ou en accompagnement de traitement.
La méthode combine des exercices actifs et passifs qui travaillent particulièrement la concentration, la respiration et le relâchement des tensions.

XI XI HU (1) Pratiquants de la Croix Rouge chinoise à Kunming

Jing Chui Qi Gong transmis par Maître Chen Fu Yin:
Cette forme de qi gong, dit « qi gong essentiel » permet le relâchement et le recentrage. Nous le pratiquons avant les marches elles mêmes.

Méditation des Mille mains de Buddha :
En chacun de nous il y a un maître et un apprenti. Notre maître est caché à l’intérieur de notre coeur et c’est là tout le travail que l’apprenti doit effectuer en s’aidant de la pratique du Qi Gong. Cette méthode s’inspire des positions symboliques de la main et des doigts de Bouddha (mudras). Elle incite au calme qui empêche le cœur de « galoper au dehors » et l’amène peu à peu dans un état de silence et de paix. L’intérêt de cette méthode de Qi Gong est quadruple : elle chasse les souffrances et fortifie l’énergie, apaise le cœur et guide l’esprit vers la sagesse. Elle est également une aide efficace pour combattre le stress et entretenir sa mémoire.

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QI GONG POUR LES FEMMES :

“Les émotions sont plus fortes chez les femmes. Elles sont comme un bateau sur la mer. Le qi gong de la femme leur permet de conduire le bateau et d’aimer le voyage.”
Maître Liu Xe, école Ling Gui.

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En fonction des années nous pratiquons durant ce cours :

  • le qi gong de la fille de jade (Yu Nu Gong) et sa méditation
  • le gi gong des 7 jours pour purifier le foie
  • la méditation de l’arc en ciel
  • le Pusa Qi Gong
  • le qi gong des milles tours ou des 100 000 persévérances
  • le qi gong du cœur de la grue sauvage
  • le qi gong du Diamant

La fille de jade – Yu Nu Gong:
Enchaînement d’exercices destiné à dégager le foie, à nourrir le sang, à dissiper les «stagnations ». Il aide à soigner les affections gynécologiques et les troubles liés à la ménopause.
Il a pour but de purifier le sang, de le rendre plus vigoureux et d’activer la circulation.

Ce qi gong est complété par une médiation qui permet l’intégration du Yu Nu Gong et de nourrir le corps féminin.
Elle emploie la visualisation pour nourrir le corps féminin et les organes procréateurs.

Les 7 jours pour purifier le foie:
Un des buts de ce qi gong est d’augmenter et de tonifier l’approvisionnement en sang de la femme. Ce qi gong purifie tout le corps. Il apporte de grands bénéfices à toutes les femmes indépendamment de leur âge ou de l’histoire reproductrice.
Cette forme est particulièrement efficace dans les cas d’infertilité, de grossesse (facilite la communication entre la mère et l’enfant), d’absence de partenaire, ou de maladies du système reproducteur.

La méditation de l’arc en ciel:
Elle guérit le Yin notamment lorsqu’il y a eu des traumatismes (lorsque les os ont été touchés) ou lorsqu’il y a eu des émotions très fortes. Elle aide les femmes à rétablir leur équilibre émotif et à maintenir un sentiment de bien-être.

Le Pusa qi gong :
Qi gong d’inspiration bouddhiste. Il nourrit le sang, tonifie le qi et lisse l’émotionnel. Il travaille au niveau des 2 méridiens curieux : Chong Maï et Ren Maï.

Le Qi Gong des mille tours ou « 100 000 persévérances » :
Ce qi gong est utilisé par les nonnes bouddhistes pour favoriser la circulation sanguine.

Le Qi Gong du Cœur de la Grue Sauvage :
Ce qi gong est recommandé pour tous les problèmes de cœur : physiques et spirituels. Dans notre société nous sommes très sollicité(e)s et le calme est rare. Le qi gong du cœur de la grue nous aide à faire baisser les tensions du cœur, à combattre l’hypertension et l’insomnie ainsi que le syndrome dépressif.

Le Qi Gong du Diamant :
L’intention de ce qi gong est d’entretenir et de soigner les seins et les tissus qui les entourent ainsi que d’activer le système immunitaire.

J’ai reçu l’enseignement de ces qi gong par les Dr Liu He et Liu Dong.
Liu He a atteint le niveau de maître depuis l’âge de 14 ans. Depuis qu’elle a quitté la Chine en 1989, elle se consacre à l’enseignement à travers l’Europe. Elle enseigne également à la faculté de médecines orientales d’Orégon.
Le Dr Liu Dong est diplômé et enseignant de la Faculté de Médecine Traditionnelle Chinoise de Pékin.
Leur grand père, lui même médecin traditionnel et pratiquant l’art taoïste du Yang Shen leur a enseigné, dès leur plus jeune âge, un Qi Gong originel issu d’une lignée ancestrale qui a su préserver toute la dimension spirituelle de ce savoir.
Bernadette

litchi nouveau 13   30 p 100AUTRES QI GONG ENSEIGNES :

Nei Yang Gong 1 : nourrir l’intérieur
Entretien du corps et de la santé. Renforce l’énergie. Aide dans les problèmes de dos. Favorise l’irrigation du cerveaux et permet de soulager les maux de tête, vertiges et troubles des yeux.
https://www.youtube.com/watch?v=3pQjpzxkeKE

Concentrer les Hun : éduquer et limiter les Po
Techniques visant à mettre en harmonie nos essences physiques et spirituelles.

Qi gong du Pilier Céleste
Renforcement et stimulation du Zheng qi (souffles corrects) permettent de se sentir revitalisé et de stimuler les fonctions vitales de façon optimale. Aide à ralentir le vieillissement et diminue la fatigue chronique.

Méditation de la grande compassion
Développe la compassion, pour nous et pour aider tous ceux qui en ont besoin. Cette méditation permet de travailler le cœur.

Qi Gong des 1000 yeux de Buddha
Cet exercice est basé sur les Trois Secrets : du corps, du langage et de la concentration. Secrets car on ne peut en découvrir le sens que par la pratique. Travailler les 3 secrets permet de prendre conscience de l’univers.

Méditation de la lune
La méditation de la lune permet de régler l’horloge biologique et d’activer les 3 dantiens

Tél: 06.64.92.02.17
Email: bernadette.frumence@wanadoo.fr